Il Metabolismo Basale rappresenta l'attivita' metabolica, ovvero l'energia utilizzata da un individuo, in condizioni di riposo mentale e fisico. Capire il proprio metabolismo basale e' utile per conseguire un calo ponderale costante nel caso di diete ipocaloriche. Il metabolismo basale viene influenzato da vari fattori: -Superficie corporea: se si aumenta la superficie corporea diminuisce il metabolismo basale e viceversa; - Età: aumentando l'età diminuisce il metabolismo basale, poiché, essendo il metabolismo basale espressione principale del consumo di energia della massa magra, con l'avanzare dell'età diminuisce la massa muscolare ed aumenta il tessuto adiposo; - Massa muscolare: aumento della massa muscolare aumento del metabolismo basale; - Clima: diminuzione della temperatura aumento del metabolismo basale e viceversa; - Stato di nutrizione: digiuno ed una bassa nutrizione diminuiscono il metabolismo basale che aumenta nelle alimentazioni iperproteiche; - Febbre: il metabolismo basale aumenta del 13% ogni aumento di 1 grado di temperatura corporea; - Farmaci: i sedativi diminuiscono il metabolismo basale;